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風路のこぶちさわ日記

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徳島から

きょうはなんと2週続けて百の木体操へ!
ヨガマットは忘れずに車に積んで・・・GO!

前回ピキッと背中が言ったので、きょうは仰向けに寝て膝を上げたり、上体を起こしたりするのはパス。様子を見ながら・・・それでもやらないよりはやったほうがずっといい!・・・ような気がします。

きのうの秋冬号の中で秋の味覚というテーマが出ましたが、毎年秋になるとスダチを送ってくださる徳島のお客様。ことしもまた届きました。これが来るとサンマです! 今は高級魚?

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「百の木体操」3回目?

きょうは前回行ったのを忘れてしまうくらい久しぶりの「百の木体操」へ。
確か10年前(?)位に1度行って、5年前位に2度目行って、きょうが3回目・・・

やはりずい分前に購入したものの、部屋の片隅でじっと出番を待っていたコレ!
「百の木体操」3回目?_f0019247_1225149.jpg
・・・ヨガマット!・・・

やっと日の目を見る時がやってきました!

というわけでご近所さんを誘い、大泉の会場に着いて、車の中から取り出そうとしたら・・・
「無い!」・・・忘れてきました、玄関に。

ひとしきり、責任のなすりあいをして?結局運転手が取りに戻りました・・・

昨年暮れの腰痛から何か身体にいいことしなくちゃ、と思ってきたので、なんとか月に2回位は通いたい・・・
が!・・・仰向けに寝て両膝を手で抱えて上半身を起こす・・・というときに背中(腰?)がピキッ!

オソロシイので、それ以降は無理しないようにしました。
体操に来て、腰痛が再発したらしゃれになりません・・・(- -;)

帰ってきてからは安静に・・・次はまた何年後となるかな~?

百の木体操

きょうはコックは研修会で甲府まで。

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山梨県産の食材、甲州ワインビーフとか富士桜ポークとかを使ったもの・・・だそうです。

留守番組は午前中「百の木体操教室」へ。
かなり前に1度だけ参加したことがあります。
ヨガや太極拳の動きを取り入れたような、ゆったりした動きの体操でした。
肩こりがひどいので、ちょうど午前中時間が空いたので行ってみることにしました。

みなさん、それ用のマット持参。
バスタオルで代用はただ1人。・・・「初心者感」ハンパ無し。

動きがよくわからないものもありましたが、終わってみればなんとなくすっきり。
できるだけ続けて通ってくださいね・・・とのこと。
毎週は無理でも月に1度位は行きたい・・・。(目標)
やってみたいと思われたら、一緒に行きましょう!(前日風路泊も歓迎!?)
予約不要で1回500円とお手ごろお値段。(水曜日の10:30から1時間半)


夜は2ヶ月に1度のキッチン・ハートランドさんでの歌声喫茶。
「歌おう屋」のKさんは、毎朝、安保法制に反対してスタンディングをしているそうです。なんとスパイダーマンの出で立ちで。
あしたと14日の夜6時からは甲府でデモもあるそうです。

そんな話もはさみながら、ケーキと紅茶のティータイムもはさみながら、「高原列車は行く」や「高校三年生」「夏はきぬ」「野ばら」「あの素晴らしい愛をもう一度」・・・などなど大きな声で歌ってすっきり。
次回は9月9日(水)です。こちらも良かったらご一緒に♪

朝も夜も身体にいいことした・・・という感じ。

しかし・・・これからの世の中が心配で心はザワザワ。
安保法制も心配なのに、なんと川内原発が再稼動されそうとか・・・
もう660日以上も原発ゼロで、やってこれているのに。