大雪一過！

台風一過ならぬ大雪一過の八ヶ岳ブルー♪

気持ち良く晴れ渡りました！

車の周りや、除雪して壁になった道路沿いの雪かきをして、きょうは腰痛体操教室へ。

1時間という長さ（短さ？）がちょうどいいです。

腰以外の筋肉を鍛えて、腰だけに負担がかからないようにするのが重要みたいです。

月に２回だけではなかなか難しい・・・家で自主的にやればいいのですが、それはもっと難しい！？

八ヶ岳は雲一つ無く、甲斐駒ヶ岳や鳳凰の山頂は雲をまとっていますが、どちらも美しいです。