人気ブログランキング | 話題のタグを見る

ブログトップ

風路のこぶちさわ日記

腰痛体操2回目

腰痛体操2回目_f0019247_09472943.jpg

きょうから2月!

きょうは2回目の腰痛体操。
普段あまり動かさないところをしっかり伸ばしたりして、なんとなく体に良さそうです!?

股関節周りの筋力をつけることが大事みたいなのは、なんとなく納得。
スクワットも正しい姿勢を教えていただきました。
思っていたより、前かがみでいいようです?


雲が動いたあと、姿を現した八ヶ岳の山頂が白く光っています♪



by kaze-michi | 2024-02-01 22:15 | 八ケ岳・甲斐駒ヶ岳 | Trackback | Comments(0)