きょうは地域の敬老会。
風は少し強いものの、薄日も差し、台風が心配される時にしては、まずまずの天気でほっとしました。
始まる30分ほど前に会場へ。
式次第?(内容)はどうなのかな?コロナ禍の前とはかなり違っているのかな?
???がいっぱいのまま、受付を担当、参加される方を確認し、一緒に「健康講座」を聞かせて頂きました。
市の健康増進課の方のお話は多岐にわたり、いろいろ工夫され、わかりやすかったです。
初めて知ること、なんとなく聞いたことはあるような気がすること、また知ってはいてもなかなか実践できないこともありました。
特に印象に残ったのは「フレイル」ということば。
「加齢に伴う食欲の低下や活動量の減少、社会的、環境的な影響が重なり合って起こる身体の状態」で、
「健康から要介護へ移行する中間の状態」とのこと。
健康な状態に戻ることができる時期でもある、そうです。
メタボを気にしてダイエットするより、しっかり栄養を取るのが高齢者には必要!
・・・そうなんだ!しっかり食べなくちゃ♪
そして、地域や友人との交流が、フレイルの負のサイクルに陥らないために有効だそうです。
コロナの前はこの会場で一緒に昼食を食べたりしていたのかもしれません(?)が、きょうはお弁当を持ち帰って頂きます。
役員は会場の片付けをして解散。
来られなかった方にお弁当他をお届けして、きょうの役割はなんとか果たせました・・・と思います?
台風は夕方から風雨が強くなりそうです。
被害が大きくなりませんように・・・